A terapia online funciona porque mantém os mesmos princípios e técnicas da presencial, com eficácia comprovada em diversos estudos. Ela permite acesso mais fácil, confortável e flexível, o que ajuda na regularidade das sessões. Além disso, muitos pacientes se sentem mais à vontade para se abrir no ambiente virtual, favorecendo o vínculo e o progresso terapêutico.
Psicóloga Geovana Silva Barboza CRP 06/208716
Assuma o controle e a liberdade na sua relação com a comida e com o seu corpo.
Desenvolva uma relação mais saudável entre
- Desenvolva uma relação mais saudável entre alimentação, corpo e mente, sem culpa, excessos ou cobranças constantes.
- - Aprenda a lidar melhor com a compulsão alimentar e os impulsos relacionados à comida
- - Construa uma relação mais leve, saudável e respeitosa com a alimentação
- - Desenvolva maior controle sobre seus pensamentos e emoções
- - Fortaleça sua confiança, autoestima e imagem corporal
Conheça mais sobre a terapia e descubra como desenvolver uma relação mais saudável com a comida, com o seu corpo e consigo mesmo.
Os transtornos alimentares e a compulsão alimentar vão muito além da alimentação: envolvem emoções, pensamentos, autoestima e histórias que merecem ser compreendidos com acolhimento e sem julgamentos.
Aqui, você encontrará um espaço seguro para entender sua relação com a comida, identificar os fatores emocionais envolvidos e construir uma forma mais equilibrada e respeitosa de cuidar de si.
Você não precisa viver em constante conflito com a alimentação ou com a sua imagem. É possível desenvolver mais liberdade, equilíbrio e bem-estar, sem que a comida ou o corpo ocupem o centro da sua vida.
Se você chegou até aqui... talvez esteja vivendo algumas dessas situações:
Compulsão alimentar
Você sente que perde o controle ao comer, mesmo sem estar com fome, e depois é tomada pela culpa, arrependimento ou promessa de que "amanhã será diferente".
Comer emocional
Em momentos de ansiedade, tristeza, estresse ou frustração, a comida parece ser uma das únicas formas de conforto, mesmo que o alívio dure pouco tempo.
Insatisfação com o corpo
Você passa muito tempo pensando no seu peso, aparência ou defeitos físicos, sentindo que sua autoestima depende da imagem que vê no espelho.
Efeito sanfona
Você já tentou diversas dietas, emagreceu e recuperou o peso várias vezes, vivendo em um ciclo constante de restrição, culpa e recomeços.
Baixa autoestima
Você sente dificuldade em reconhecer suas qualidades, se cobra excessivamente e acredita que só será feliz ou confiante quando atingir determinado peso ou aparência.
Por que a terapia funciona?
- A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente utilizada e baseada em evidências para o tratamento da compulsão alimentar e dos transtornos alimentares.
- Identifica e modifica pensamentos disfuncionais relacionados à comida, ao peso e à imagem corporal
- Ajuda a desenvolver estratégias para lidar com impulsos e gatilhos emocionais
- Promove uma relação mais saudável e equilibrada com a alimentação
- Oferece um ambiente seguro, acolhedor e livre de julgamentos
- Desenvolve habilidades de regulação emocional e enfrentamento de dificuldades
- Auxilia na prevenção de recaídas e na manutenção dos resultados a longo prazo
O tratamento com a Terapia Cognitivo-Comportamental, funciona em 4 etapas:
◊ 1 Avaliação e Diagnóstico:
É realizada uma avaliação para compreender sua relação com a comida, seus sintomas, emoções, comportamentos alimentares e dificuldades atuais, identificando os fatores que contribuem para o problema.
◊2 Plano de tratamento:
É elaborado um plano terapêutico individualizado, utilizando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), de acordo com suas necessidades, objetivos e histórico de vida.
◊ 3 Direcionamento e desenvolvimento de habilidades:
Ao longo das sessões, são trabalhadas estratégias para lidar com a compulsão alimentar, a alimentação emocional, a autocrítica excessiva, a insatisfação corporal e outras dificuldades relacionadas à alimentação e à autoestima.
◊ 4 Evolução terapêutica:
Você desenvolve habilidades para lidar com emoções de forma mais saudável, fortalece sua autoestima, melhora sua relação com a comida e com o próprio corpo, conquistando mais equilíbrio e qualidade de vida.
Um processo terapêutico acolhedor e baseado em evidências para ajudar você a construir uma relação mais leve, saudável e livre com a alimentação.
Sobre mim
Geovana Silva Barboza CRP 06/208716
Olá! Meu nome é Geovana e sou psicóloga clínica, seguindo a abordagem da TCC. Acredito profundamente no poder do acolhimento, da escuta verdadeira e em estratégias personalizadas para ajudar cada pessoa a reencontrar seu caminho com mais equilíbrio e segurança.
Atualmente tenho formação em Inteligência Emocional e Comportamento Humano.
• Psicóloga formada pela Unimar – Universidade de Marília
Se você sente que vive em constante conflito com a comida, com o seu corpo ou com a sua autoestima, saiba que não precisa enfrentar isso sozinha.
Vamos entender juntas se esse é o momento de começar.
Dúvidas Frequentes
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que ajuda a pessoa a identificar, questionar e modificar pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais. O foco é no “aqui e agora” e na relação entre pensamentos, emoções e ações. É prática, estruturada e busca promover mudanças reais na forma de pensar e agir para melhorar o bem-estar emocional.
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgaçāo de valores em ambientes públicos. Para saber os valores e agendar sua sessāo, entre em contato pelo WhatsApp.
Entre em contato através do WhatsApp nos botões espalhados pelo site, por la conversaremos, será explicado o processo terapêutico e agendaremos uma consulta
Geralmente, as sessões têm duraçāo de 50 minutos.
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